l'hypnose pour gérer les phobies ( peurs irraisonnées )

Un souvenir me revient avant de décrire les phobies, une ancienne peur des guêpes et une crise lors d'un repas de famille avec les adultes bienveillants qui répétaient "Ce n'est pas la petite bête qui va manger la grosse bête", mais non ! la petite bête dans mon histoire c'est moi, quel sentiment de solitude et d'incompréhension on peut ressentir dans ces moments-là... 

Une phobie est une peur irrationnelle et irraisonnée qui peut être handicapante. Elle est multiple, la peur d'un animal (peur des chiens), d'objet (peur des piqûres), d'un lieu (peur des hopitaux), d'un moyen de transport (peur en voiture), de la foule, de l’extérieur ou même une peur sociale. La phobie c'est construit dans l'imaginaire et donc elle est illimitée dans sa forme.

Une phobie peut se créer de centaineS de façons différentes, il y a souvent à un moment la présence d'une émotion négative forte attachée à un lieu, un objet, une pensée.... Le cerveau fait un lien direct entre l'émotion ressentie et un "objet", puis l'inscrit comme si c'était logique, même si parfois il n'y a pas eu dans la réalité de lien direct. Ainsi je n'aime pas les gâteaux au chocolat car étant petit je me suis gavé de crêpes banane chocolat et j'ai été malade la nuit, dans mes cauchemars j’ai rêvé de gâteaux au chocolat.... et finalement je mange toujours des crêpes banane chocolat mais plus de gâteaux chocolat. Cet exemple très léger n'a que peu d'impact dans ma vie comparé aux phobies que vous pouvez vivre. Le cerveau étant bien fait, il nous protège du danger et comme une phobie a été enregistrée comme un danger, par réflexe il enclenche des réactions de défense (crier, courir, tétaniser, éviter, ...) 

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