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Praticien sophrologue et hypnose

Parfois certains comportements, certaines croyances, émotions ou sensations nous empêchent d’évoluer malgré une forte volonté de changement. C’est le cas des phobies, des addictions, des insomnies, des angoisses, du stress, d'un deuil et tellement d’autres choses. Quel que soit votre âge, un accompagnement par l’hypnosela sophrologie ou le RITMO vous aidera à dépasser ses freins et enfin vivre plus libre et serein.
Souvent les gens veulent changer et, en même temps, souhaitent que tout continue uniformément. Il faut plus de courage pour lâcher ses chaînes que pour les garder.

Mon accompagnement est construit sur le respect, la bienveillance, une écoute forte et une grande pédagogie 

Sophrologue et hypnothérapeute à Fontenay le vicomte

proche Mennecy et Ballancourt sur essonne

Accompagnements proposés

La sophrologie et l'hypnose permettent d'aider à retrouver un bien-être mental ou physique. Selon vos besoins et vos attentes l'une ou l'autre des techniques pourra être mise en place. Par exemple, pour les phobies et addictions l'hypnose sera à prioriser par contre pour la gestion du stress au quotidien ou la préparation d'un examen un accompagnement sophrologique pourra être choisi. En aucun cas ces accompagnements ne peuvent se substituer à un traitement médical.

Vous trouverez, ci-dessous, des exemples de problématiques pour lesquelles je pourrai vous suivre.

Lieu de consultation

Accompagnement à mon cabinet ou à domicile

Arrêt tabac hypnose

Les addictions

Tout le monde peut se trouver confronté à une addiction, toujours difficile à affronter seul. L'hypnose en particulier peut vous aider à en sortir rapidement. Pour certaines addictions un suivi médical devra être présent en parallèle. 

Tabac, alimentaire, alcool, ....

phobie_hypnose

Les phobies

Les phobies ont souvent mis quelques secondes à s'installer : pourquoi ensuite passer sa vie avec quand elles peuvent partir très rapidement avec l'hypnose.

Animaux, transports, orages, foules, ...

Vivre plus sereinement

Au quotidien nous sommes confrontés à des moments de stress, de tristesse ou de colère. La sophrologie permet d'acquérir des outils pour pouvoir dépasser sereinement ces épreuves.

Stress au travail ou à la maison, gestion des émotions, ....

 
Hypnose et sophrologie enfant

Les enfants

L'enfance est marquée par le début du développement physique, mental et émotionnel ainsi que le démarrage de l'apprentissage et de la sociabilisation. Des comportements spécifiques peuvent apparaître comme la surexcitation, les caprices, la tyrannie ou la timidité. C'est aussi la période des cauchemars, terreurs nocturnes, phobies ainsi que la rencontre avec des difficultés dans l'apprentissage.
Les accompagnements peuvent se mettre en place à partir de 3 ans.

sophrologie hypnose étudiants adolescents

Les adolescents

L'adolescence est une période de grand chamboulement physique et mental. Ces modifications rapides sont source d'anxiété, de peur, de questionnements et provoquent des comportements spécifiques  (morosité, rébellion, conduites addictives, baisse du niveau scolaire,....). L'accompagnement va alors permettre à l'adolescent de passer plus facilement cette période de l'adolescence en apprenant à gérer ses pulsions, ses émotions et améliorer l'estime de soi.

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Les personnes âgées

Après des années d'une vie professionnelle bien remplie, une nouvelle période vient, celle de la retraite. Ce temps peut être considéré comme un espace de liberté mais est aussi lié à de grandes modifications sociales, financières,.... La retraite est liée aussi au vieillissement avec des transformations physiques ( peau, musculation, ...) et cognitives (intellectuelle, concentration,..) ainsi que des troubles liés (sommeil, équilibre,comportement, ...) . Il faut alors pouvoir gérer sereinement cette nouvelle vie et les problèmes pouvant se présenter.

 
sophrologie hypnose cancer

Le cancer

La sophrologie est présente dans le" plan cancer" parmi les soins de support . L’accompagnement proposé est une aide précieuse aux différentes étapes de la maladie ( diagnostic, traitements, fin des traitements). Il apporte un soutien important pour gérer les effets indésirables de la chimiothérapie et les impacts psychologiques et ainsi améliorer la qualité de vie et la combativité

sophrologie hypnose sommeil

Le sommeil

L'homme passe 1/3 de sa vie à dormir. Le sommeil est indispensable, il permet à l'organisme de récupérer ( physique, psychique, nerveuse,...). Entre 20 à 30% de la population se dit souffrir d'insomnies avec une fatigue physique et psychique handicapante et des impacts sur la santé. Dans un certain nombre de cas cela est lié au stress.

Les aides sont multiples avec la gestion de l'anxiété, des changements de rythme, la narcolepsie, le bruxisme ou l'apnée du sommeil...

Les acouphènes

Article en cours de rédaction

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La sexualité

Les troubles de la sexualité sont courant, 22% des français se déclarent insatisfait de leur vie sexuelle. Par exemple, 30% des hommes déclarent avoir des problèmes d'éjaculations précoses et 49% des femmes reconnaissent avoir assez régulièrment des problèmes pour atteindre l'orgasme. Ces troubles ont des impacts négatifs sur le couple dans plus de 3/4 des cas. Il y a 4 troubles prinicpaux:

Troubles du désir, troubles de l'excitation sexuelle, troubles de l'orgasme, Rapports sexuelles douloureux 

sophrologie hypnose grossesse enceinte

La péri-natalité

Enfanter bien que naturel, peut générer à tout moment des craintes voir des angoisses pour les parents et plus particulièrement pour la mère. Celle-ci subit des bouleversements hormonaux et physiques qui impactent encore plus fortement ses émotions et sa représentation d'elle même. Elle traverse aussi des modifications familiales et sociétales.

 

La sophrologie est bien connu pour aider à mieux gérer l'accouchement ( voie basse ou césarienne), mais aussi tous les événements liés à la grossesse ( PMA/AMP, alitement, troubles physiologiques ou émotionnelles, post-partum, ....)

sophrologie hypnose traumatisme.jfif

Syndrome du stress post-traumatique

Lors d'un traumatisme ponctuel ou répété ( catastrophe, accident, abus, agression,....) le cerveau est soumis à un stress intense qui dérègle le fonctionnement normal du cerveau . Le traitement de l'information lié à ce trauma ne s'effectue pas et la scène se répète sans cesse dans le cerveau avec une montée très forte de l'émotion dès que la personne est confrontée à quelque chose  le lui rappelant. Les symptômes sont diverses : Altération dans la régulation des émotions, la concentraton, l'estime de soi, la relation avec les autres , les croyances et aussi présence de somatisation, d'addiction .

 
 
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Le sport

Que l'on soit sportif amateur ou de haut niveau, une préparation mentale est toujours bien venue pour améliorer ses performances ou dépasser un blocage.

Pour la compétition, la gestion des émotions, la démotivation, la guérison ou la cohésion d'équipe

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L'entreprise

Les conditions de travail ont beaucoup évolué depuis les trente glorieuses. Les conditions d'hygiène et de sécurité se sont améliorées mais cependant les salariés se plaignent de plus en plus d'une pression psychologique. Ils doivent acquérir de nouvelles compétences, sont soumis à plus de sollicitations (mail, téléphone,...) et à de nouvelles organisations de travail.

Participer à l'amélioration de la qualité de vie au travail

Préparation à un événement

A tous les instants de la vie, nous pouvons être confrontés à des moments de fort stress lors d'une épreuve. Le stress des contrôles, des examens, une présentation en publique ou à un hiérarchique.... Le stress à un niveau faible est normal et peut être même un booster, par contre il devient un frein lorsqu'il commence à empêcher d'apprendre, de s'exprimer et donc d'avancer.

L'objectif est alors d'en connaître la cause et apprendre à mieux le gérer au quotidien

 

En savoir plus

3 Rue de l'Abreuvoir
Fontenay-le-Vicomte, 91540
France

07.49.03.55.01

Je me déplace à domicile sur Fontenay-le-vicomte, Mennecy, Ormoy, Ballancourt sur essonne, Chevannes, Champceuil, Vert le petit, Itteville dans un rayon de 10km. Pour des déplacements plus éloignés, merci de me contacter par téléphone.

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