Praticien en hypnose et sophrologie en Essonne
Parfois certains comportements, certaines croyances, émotions ou sensations nous empêchent d’évoluer malgré une forte volonté de changement. C’est le cas des phobies, des addictions (arrêt du tabac,...), des insomnies, des angoisses, de problèmes alimentaires, d'un deuil et tellement d’autres choses personnels. Quel que soit votre âge, un accompagnement par l’hypnose, la sophrologie ou l'EMDR (RITMO) vous aidera à dépasser ses freins et enfin vivre plus libre et serein.
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Mon accompagnement est construit sur le respect, la bienveillance, une écoute forte et de la pédagogie
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Hypnothérapeute et Sophrologue en Essonne, à Fontenay le vicomte
entre Mennecy et Ballancourt sur essonne
Accompagnements en hypnose, sophrologie et EMDR proposés
La sophrologie et l'hypnose permettent d'aider à retrouver un bien-être mental ou physique. Selon vos besoins et vos attentes l'une ou l'autre des techniques pourra être mise en place. Par exemple, pour les phobies, addictions ou perte de poids l'hypnose sera à prioriser par contre pour la gestion du stress au quotidien ou la préparation d'un examen un accompagnement sophrologique pourra être choisi. L'EMDR est dédié aux blocages liés à des émotions très fortes comme ceux résultants d'un traumatisme.
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En aucun cas ces accompagnements ne peuvent se substituer à un suivi, traitement médical ou aller à l'encontre d'une recommandation médicale.
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Vous trouverez, ci-dessous, des exemples de problématiques pour lesquelles je pourrai vous suivre, proche de chez vous en Essonne.
Cliquez sur les boutons pour plus de détails.
Cabinet de consultation hypnose et sophrologie
à Fontenay le Vicomte en Essonne
L'hypnose pour gérer les addictions ( dont arrêt du tabac)
Tout le monde peut se trouver confronté à une addiction, toujours difficile à affronter seul. L'hypnose en particulier peut vous aider à en sortir rapidement. Pour certaines addictions un suivi médical devra être présent en parallèle. Pour exemple l'hypnose pour arrêter de fumer se déroule sur 2-3 séances avec une majorité des personnes arrêtant le tabac dès la première séance.
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Tabac, alimentaire, alcool, ....
L'hypnose pour les phobies
Les phobies ont souvent mis quelques secondes à s'installer : pourquoi ensuite passer sa vie avec? quand elles peuvent partir avec l'hypnose.
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Animaux, transports, orages, foules, ...
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Perte de poids avec l'hypnose
Que l'on veuille maigrir pour sa santé, pour se sentir mieux dans sa peau ou un ré-équilbrage alimentaire, le chemin peut être tortueux et souvent apporter plus de désillusions que de réponses, avec des régimes stricts, frustants et une reprise difficile du sport parfois démotivante. L'hypnose aide à retrouver un équilibre alimentaire en travaillant sur les blocages, les croyances ou les addictions pour les remplacer par un nouvel apprentissage alimentaire respectueux de vos souhaits.
L'enfance est marquée par le début du développement physique, mental et émotionnel ainsi que le démarrage de l'apprentissage et de la sociabilisation. Des comportements spécifiques peuvent apparaître comme la surexcitation, les caprices, la tyrannie ou la timidité. C'est aussi la période des cauchemars, terreurs nocturnes, phobies ainsi que la rencontre avec des difficultés dans l'apprentissage.
Les accompagnements peuvent se mettre en place à partir de 6 ans.
L'adolescence est une période de grand chamboulement physique et mental. Ces modifications rapides sont source d'anxiété, de peur, de questionnements et provoquent des comportements spécifiques (morosité, rébellion, conduites addictives, baisse du niveau scolaire,....). L'accompagnement va alors permettre à l'adolescent de passer plus facilement cette période de l'adolescence en apprenant à gérer ses pulsions, ses émotions et améliorer l'estime de soi.
Hypnose et sophrologie
pour les personnes âgées
Après des années d'une vie professionnelle bien remplie, une nouvelle période vient, celle de la retraite. Ce temps peut être considéré comme un espace de liberté mais est aussi lié à de grandes modifications sociales, financières,.... La retraite est liée aussi au vieillissement avec des transformations physiques ( peau, musculation, ...) et cognitives (intellectuelle, concentration,..) ainsi que des troubles liés (sommeil, équilibre,comportement, ...) . Il faut alors pouvoir gérer sereinement cette nouvelle vie et les problèmes pouvant se présenter.
La sophrologie est présente dans le" plan cancer" parmi les soins de support . L’accompagnement proposé est une aide précieuse aux différentes étapes de la maladie ( diagnostic, traitements, fin des traitements). Il apporte un soutien important pour gérer les effets indésirables de la chimiothérapie et les impacts psychologiques et ainsi améliorer la qualité de vie et la combativité
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Hypnose et sophrologie pour améliorer le sommeil
L'homme passe 1/3 de sa vie à dormir. Le sommeil est indispensable, il permet à l'organisme de récupérer ( physique, psychique, nerveuse,...). Entre 20 à 30% de la population se dit souffrir d'insomnies avec une fatigue physique et psychique handicapante et des impacts sur la santé. Dans un certain nombre de cas cela est lié au stress.
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Les aides sont multiples avec la gestion de l'anxiété, des changements de rythme, la narcolepsie, le bruxisme ou l'apnée du sommeil...
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Hypnose et sophrologie pour gérer les acouphènes
En cours de construction
Hypnose pour
gérer les troubles sexuels
Les troubles de la sexualité sont courant, 22% des français se déclarent insatisfait de leur vie sexuelle. Par exemple, 30% des hommes déclarent avoir des problèmes d'éjaculations précoses et 49% des femmes reconnaissent avoir assez régulièrment des problèmes pour atteindre l'orgasme. Ces troubles ont des impacts négatifs sur le couple dans plus de 3/4 des cas. Il y a 4 troubles prinicpaux:
Troubles du désir, troubles de l'excitation sexuelle, troubles de l'orgasme, Rapports sexuelles douloureux
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Sophrologie et hypnose de la grossesse à l'accouchement
Enfanter bien que naturel, peut générer à tout moment des craintes voir des angoisses pour les parents et plus particulièrement pour la mère. Celle-ci subit des bouleversements hormonaux et physiques qui impactent encore plus fortement ses émotions et sa représentation d'elle même. Elle traverse aussi des modifications familiales et sociétales.
La sophrologie est bien connu pour aider à mieux gérer l'accouchement ( voie basse ou césarienne), mais aussi tous les événements liés à la grossesse ( PMA/AMP, alitement, troubles physiologiques ou émotionnelles, post-partum, ....)
Syndrome du stress post-traumatique avec l'EMDR
Lors d'un traumatisme ponctuel ou répété ( catastrophe, accident, abus, agression,....) le cerveau est soumis à un stress intense qui dérègle le fonctionnement normal du cerveau . Le traitement de l'information lié à ce trauma ne s'effectue pas et la scène se répète sans cesse dans le cerveau avec une montée très forte de l'émotion dès que la personne est confrontée à quelque chose le lui rappelant. Les symptômes sont diverses : Altération dans la régulation des émotions, la concentraton, l'estime de soi, la relation avec les autres , les croyances et aussi présence de somatisation, d'addiction .
Hypnose et sophrologie
dans Le sport
Que l'on soit sportif amateur ou de haut niveau, une préparation mentale est toujours bien venue pour améliorer ses performances ou dépasser un blocage.
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Pour la compétition, la gestion des émotions, la démotivation, la guérison ou la cohésion d'équipe
Sophrologie et hypnose dans L'entreprise
Les conditions de travail ont beaucoup évolué depuis les trente glorieuses. Les conditions d'hygiène et de sécurité se sont améliorées mais cependant les salariés se plaignent de plus en plus d'une pression psychologique. Ils doivent acquérir de nouvelles compétences, sont soumis à plus de sollicitations (mail, téléphone,...) et à de nouvelles organisations de travail.
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Participer à l'amélioration de la qualité de vie au travail
Préparation à un événement avec la sophrologie et hypnose
A tous les instants de la vie, nous pouvons être confrontés à des moments de fort stress lors d'une épreuve. Le stress des contrôles, des examens, une présentation en publique ou à un hiérarchique.... Le stress à un niveau faible est normal et peut être même un booster, par contre il devient un frein lorsqu'il commence à empêcher d'apprendre, de s'exprimer et donc d'avancer.
L'objectif est alors d'en connaître la cause et apprendre à mieux le gérer au quotidien
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FAQÂ
Foire aux questions
TOUT LE MONDE EST-IL HYPNOTISABLE ?
L’hypnose est un état de conscience modifiée qui peut être induit en séance, mais qui peut aussi se produire spontanément (lors de la réalisation d’une tâche minutieuse, ou lorsque l’attention est toute entière captée par un film, par exemple). De ce fait, on peut dire que tout le monde est hypnotisable, c’est-à-dire que tout le monde possède cette capacité d’entrer en hypnose. Et chacun y accède à son propre rythme.
Cette question a été résolue une fois de plus par les expérimentations (martin Orne) qui montrent que sans stimulation, une personne revient spontanément à un état ordinaire de conscience après 10 à 15 minutes. En pratique au bloc opératoire, il faut bien connaître cette règle et stimuler suffisamment le patient !
On l’a cru pendant longtemps. Les choses sont en fait plus complexes, la mémoire est un processus dynamique chez tout le monde, et nos souvenirs sont retravaillés, modifiés, quasiment à chaque remémoration. Ce que l’hypnose permet de retrouver ne sont pas des souvenirs, mais la représentation qu’une personne a d’un événement de sa vie à aujourd'hui avec ses filtres actuelles.
L’état hypnotique est maintenant décrit à la fois en psychologie (théorie de la dissociation psychique et des dynamiques relationnelles) et en neurosciences (activations neurologiques particulières au niveau central). L’état hypnotique est à la fois l’activation des circuits attentionnels et des circuits de détente chez un individu.
L’hypnose ne créé pas de véritables amnésies . Par contre, l’expérience hypnotique étant avant tout un ressenti, chaque individu la vit de façon globale. On assiste donc plus à une difficulté à se remémorer certains détails, qu’à une réelle amnésie. Dans tous les cas, un sujet qui souhaite rester vigilant et se souvenir de tout le peut facilement et sans efforts.
Toute situation de fragilité induit une suggestibilité plus importante vis-à-vis de l’entourage, et en particulier de ceux à qui on prête une fonction de soins (somatiques et/ou psychiques), une fonctions étatique (police, notaire,...) ou d'ordre moral (religieux) . La relation hypnothérapeute / patient est donc comparable à toute situation de soin de ce point de vue et donc sujette à la bienveillance du praticien et à ses engagements moraux.
Une personne peut maintenir autant qu’elle le souhaite le contrôle sur tout ce qu’il se passe en séance même si la représentation que l’on a de l’hypnose est parfois que l’on abandonne son libre arbitre à la volonté de l’autre. Au contraire, l'hypnose est un état qui permet de reprendre le contrôle sur soi, en permettant de modifier certains apprentissages et les émotions liées ( comment par exemple pour l'arrêt du tabac ou les phobies).
Il n’existe pas de contre-indications en tant que telles au sens où on parlerait de contre-indications médicamenteuses. Autrement dit dans l’absolu, tous les patients peuvent bénéficier de la pratique hypnotique. Cependant il existe une impossibilité « technique » : chez les patients au profil psychotique en phase active .
QU’EST-CE-QUE L’INCONSCIENT ?
En hypnose ericksonienne, l’inconscient est vu comme un réservoir de ressources à découvrir et à utiliser pour s’épanouir. Il est votre plus fidèle allié depuis toujours. En effet, votre inconscient fait déjà plein de choses pour vous au quotidien sans que vous ne vous en rendiez compte : il régule la vitesse du métabolisme, la cicatrisation, la tension artérielle, la coagulation du sang …
Cabinet d'hypnose et sophrologie en Essonne
Cabinet d'hypnose et sophrologie
3 Rue de l'Abreuvoir
Fontenay-le-Vicomte, 91540
France
07.49.03.55.01
Je me déplace à domicile sur Fontenay-le-vicomte, Mennecy, Ormoy, Ballancourt sur essonne, Chevannes, Champceuil, Vert le petit, Itteville dans un rayon de 10km. Pour des déplacements plus éloignés, merci de me contacter par téléphone.